2017年10月16日

こんにちは！本社営業部　舌間です。

最近、朝夕は涼しくなり、秋の季節になりつつありますが、

夏男としては、もう少し暑い日が続いてほしいのですが・・・

 

ただ秋と言えば、食欲の秋スポーツの秋と言うことで、

おいしいお店紹介？

日頃からしているサッカー ネタ？

何を書こうかと悩んでましたが、スポーツネタで書くことにしました。

ただ、趣味を書いても面白くないので、

少しでもタオルを使った役に立つかもしれない 情報をお届けします

サッカーを始めてすでに数十年

毎週土日はサッカー、をしているので、捻挫や筋肉の炎症などがあるわけで、

当然、家に帰ると痛め患部をアイシングをするのですが、プロスポーツ選手じゃないので、

アイシングの道具等はなく　湿布薬もない時もあり、病院　に行くほどでもないので、

冷えピタと言う手もありますが、使うともったいないので、冷蔵庫にある氷や保冷剤を使います。

 

今回は、最近怪我をしたばかりの足首編にします。

まず、保冷剤を冷やしたい患部にあて、このようにタオルを巻きます。

　

タオル巻くときですが、怪我をした患部（保冷剤を差し込んでいる側）を下にし、もう一方で

しっかり押さえるのが、ＰＯＩＮＴ

約10分～15分程度大人しくしていればOK　長くすると低温火傷の可能性がでるので注意してください。

直接あてるのもありですが、写真の様に靴下を履いた状態でするのが、ベストです。

 

足首全体を冷やしたいときは、

写真の様にタオルで足を包むようにし、その中にビニール袋に入れた氷や保冷剤を入れてもらうと全体に足が冷やせます。

ただ、足の裏に氷をいれるとこそばいので、笑ってしまうので、やめた方が良いです

この方法も約10分～15分程度が理想ですが、融けた氷で床が濡れるので、

昔はおかんに怒られましたが　、その際は、

この様にタオルを2枚使用すると安心です（一つ前の写真のグレータオルを結んだ状態です）

効果は人それぞれ違いますので、ご注意を

お役に立ちましたでしょうか

怪我しないのが一番ですが、どうしようもない時はどうしようもないので、

少しでも参考にして頂ければ幸いです

タオルをうまく使って、楽しく長くスポーツを楽しみましょう！