こんにちは！
東京店新人の村上です。
HKPPが始まって約1ヵ月半ですが、
皆様ポイントはいかがでしょうか？
ちなみにHKPPとは「HAYASHI健康ポイントプログラム」といって
健康促進のために5月から始まった取り組みです。
健康に関するチェックリストを元に毎日振り返りを行い、
出来た項目に応じてポイントがもらえるシステムとなっており、
チーム対抗で健康優良争奪戦を繰り広げています
私はというと…
自分で思い描いている理想的な生活は送れていません
最低週に１回はエクササイズを！と思っているのですが、
毎日ポイントをつけながら現実を見せられています。
ここ２週間はなんとか続いていますが、
習慣化するのが難しいなと感じています。
というのも私、2回エクササイズが
マイブームで終わってしまっているのです
1回目はオーストラリアへ留学した際、周りの健康志向に影響されて始め、
2回目は第一回目の緊急事態宣言の際に2か月くらいだけやっていました。
毎回いつの間にか1日1日とさぼり、気づけば何もしていませんでした。
ただ今回はHKPPがあります！
毎日ポイントをつけているのでやらないと危機感を抱きますし、
社内でもHKPPの話になるとやらなければ！
と思えるので、ありがたいです
そんな私が最近我が家に迎え入れたのがフォームローラーです！
お手頃で色々入っていたので購入してみました。
筋トレのあとのマッサージにと思っていたのですが、
肩と首にとても効くので
そちらをメインで使うことになりそうです
箪笥の肥やしにならないよう、
ちゃんと使っていきたいと思います。
皆様もおすすめの運動や器具がありましたら、
ぜひ教えてください
