10月12日(水)に、
大阪織物商健康保険組合の管理栄養士さんをお招きし、
「健康に過ごすための食事の工夫」について
講習会を開きました
今回の講習会では、
免疫についてや、生活習慣病について
食生活から改善できるポイントを沢山教えて頂きました
今回はその講習会の様子をお伝えします。
まずは「免疫」について
感染症対策としても
よく耳にするようになった「免疫」という言葉。
初めに6つのチェックリストから
自分自身の免疫力について確認をし
免疫力をより上げていくための
食生活について学習をしました
その後、生活習慣病として
「脂質異常症」「高血圧」「糖尿病」について
基礎知識や食生活の工夫について学びました
1日の食塩相当量の目標摂取量を
本物の食塩を用いて目で確認したり、
食品に含まれている食塩相当量を教えて頂くことで、
食生活の見直し方法をより具体的に知ることが出来ました
(目標摂取量が意外にも少ないことに驚く社員も
)
その他にも、バランスの良い食事内容など・・・。
今からでも、少しずつでも
改善できる方法を知ることができました
今回講習を行って頂いたことで
社員一人ひとりが食生活を見直す
良いきっかけになってほしいと思います。
今後も林株式会社では、社員が笑顔で、長く、健康に
働けるように心身ともにバランスのとれた
健康な身体づくりをサポートしていきます
