私の健康法

公開日: 2020年4月08日

本社デザイン室の松森です。
62歳を過ぎましたが、今回は私の健康法？をご紹介します。

我家には1個5kgのダンベルやら、バランスボールやら、引っ張るやつ、
伸ばすやつ、殴るやつなどいろいろな運動の道具が有ります。

（ただ集めただけでほとんど利用していません。）

その中で、一日中会社で座って仕事をしている私に一番効くのがコレ。
孫が小さい時に遊んでいた直径20ｃｍくらいのイボイボのボール。

 

（おそらく受けたり投げたりしやすいようにこうなってるのだと思います。）
小さいお子さんがいるお家には有ると思いますが・・・。

これを背中の下に入れて寝転んで、腹筋をする時のような感じで背中を曲げると、
背骨がボキボキと鳴って・・・。オ～～～と思わず声が出るくらい気持ちがイイんです。
毎晩これと体をひねるのをやると体がスッキリします。

皆さんもど～ぞ。お奨めです。