運動

公開日: 2021年3月24日

本社の健康優良児　舌間です

この一年、皆さんの生活スタイルが大幅に変わったと思います。
私も今までにないぐらい家にいる時間が増え、
趣味のサッカーやフットサルも中止、延期ばかりに・・・
週末は必ず運動している生活スタイルでしたが、
まったく運動がなくなり、家にいることが増えて
ソファでテレビを見るか、Ama○○○で映画みるか
スマホで買い物するなど時間を無駄に過ごしていました。

唯一の楽しみが自然と食事になり、
大好きな肉を最近できたスーパーに
買いに行くことが多くなりました。
かなりお肉が安く、
300ｇ～400ｇステーキ肉を食べながら昼間からビールなど飲み、
今までしたことのない生活が始まりました。

すると・・・、体重が今までにない体重に
自分では、見たこともない数字で少しテンションがました。
ただ、腹回りが増えさすがにやばいかなと思い、
筋トレを本格的にやろうと
フィットネスクラブの会員になろうかと思いましたが、現在は閉鎖中。
どうしようかと悩んでいる矢先
1回目の緊急事態宣言解除後、とある量販店に行くと
腹筋ローラーなる物をを発見早速購入。

毎日２０回を1セットで3セットをこなし、
徐々に体重が減りました。
いい感じになってくると腹筋ローラーだけでは飽き足らず、
次に両端にあるプッシュバーを購入。
腕立て伏せをする道具なのですが、かなりキツイ（汗）
初めて使ったときはヤバイと思い、
使うのをやめようかとも思いましたが、
毎日少しづつでも続けるとなれてきて
楽しくなり、そうなると柔軟もしなければとヨガマットも購入。
気がつけば、30分から1時間運動をするようになりました。

まだまだ、以前のような生活スタイルは時間がかかるようですが、
何か新しい生活スタイルを見つけ、楽しみ、
少しでも早く元の生活が戻ってくるよう皆で頑張りましょう